Présentation

La sophrologie a vu le jour en 1960 grâce aux travaux du neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui s’est inspiré de disciplines orientales tels que le yoga, le zazen ou encore la méditation.

La pratique de la sophrologie permet un mieux-être, une harmonie entre le corps et l’esprit, une meilleure connaissance de soi.

En pratiquant, vous pourrez réduire le stress et apprendre à mieux gérer vos émotions. Cette méthode et ses apports positifs peuvent ainsi vous être utiles dans différents domaines comme le sport ou encore la vie en entreprise mais aussi durant différentes périodes de la vie telles que la grossesse ou l’adolescence.

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