Déroulement d’une séance

La séance se fait en position assise ou debout, les yeux fermés. Si cela n’est pas possible pour vous, j’adapte l’exercice.

Elle dure 1h à 1h30 et se déroule en trois temps :

  • un temps d’accueil et d’écoute
  • la pratique des exercices
  • un temps de partage des ressentis ( sans aucune obligation )
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